2025-12-03 12:10:14
这个月同样是以禅修的方式开启，前几天，跟我的一个美国外教聊天，我们有大半年没有见面，双方聊着聊着一下子聊到了佛学。
他说自己二十年前写了一本书，叫Oneness lived，大概是合一意识，也即是当我们弱化了自我意识，放下了ego，就会体会到自己与宇宙万物融为一体，听起来有点抽象和无厘头，不过这种感觉在运动中非常常见，比如我在跑步、打球、写作中经常感受到自己与周围融为一体，完全忘我自如地做一件事。
我们的认知极其相似，互相之间能理解对方，那种感觉真好，然后我突然意识到我身边几乎全是这样的人，虽然我之前没有接触禅修，但是身边投缘的人几乎自带禅者的属性，也都能理解我的表达。
10月与11月是接触禅最多的两个月，打坐了十几天，它的出现并没有给我的生活带来特别大的影响，因为我知道自己无论打坐、禅修与否，自己本来就是处在这种禅的状态，只是当我接触它时，发现我平常的状态和显现跟它产生了高度的重合，我进一步佐证了之前的感受，或者说加强了那种感受和觉察能力。
无论如何，我乐于见到此等变化。
11月的专注时间是149.15小时，比较中规中矩的一个月。
一个比较大的变化是，从大理打坐的第三天开始一直到现在，只要稍微一停下来，我的内心寂静感就特别强烈，仿佛能感知到很远很远地方的声音，平常走路、做事也能感受到每一步都很平稳，内心没有什么起伏变化，这种感觉是我之前有的，但没有如此地强烈和明显。
这个月同样用AI做了一些事情，大大提高了运作效率，现在手头有好几个AI数字员工为我干活，随着AI模型的越发强悍，我越发觉得一个少数几个人的精英团队释放出来的能量可能将来会远超传统意义上大公司。
当AI越来越强，越来越拟人时，那作为人而言什么才是最重要、最珍贵的呢？
在我看来，是感知力、觉察力、生命力，对生命本质、对细小入微之事的感知能力，人最终要做人应该要做的事情，AI越强，越会变相地促使人去思考和锻炼这方面的能力，因为如果这方面的能力都没有了，那活着本身与机器又有什么区别呢？
这个月徒步了两次，打了几次网球。我的网球正手在专业教练的指点下有了大幅的提升，让我感到一阵欢喜，而且最近跟人打球的状态也很不错，是久违的那种好状态。
我不知道是不是禅修老师跟我讲的，当我进入了某种状态，就会发挥得特别好，当然，这一切跟我的心的状态也有很大的关系。
无论如何，这些细小的变化让我感到开心。
最近开始读一些禅相关的书籍，发现文中的意思好像不用去刻意理解它，自然而然地就能明白，在某一瞬间，有一种，这本来如此的感觉。
读完了《第一香》这本小说，是在飞机上读完的，读完让人回味的一本书。
2025-12-02 09:16:35
小时候总是很期待秋天的来临，一年四季中最喜欢秋季。
秋天在我眼里，意味着丰收，收稻草、摘挂满枝头柚子、吃到红彤彤的苹果、收集好看的枫叶，小心翼翼得把它夹在语文课本上，等待某一天打开时，它会变得直挺挺的，就可以在上面写上一些很酷的文字啦，那时我小时候最喜欢的事情。
自古逢秋悲寂寥，古诗词里的秋天总是带着悲凉、凄美感，总会让人暗自神伤起来，不过，小时候的我却对这份悲凉感、凄美有种向往，好像不凄美点，总觉得差了点什么，一旦什么事情过于顺利就会下意识地让我感到一种不安，觉得不应该是这样子的，这恐怕是长时间缺乏安全感导致的。
无论什么事情，总是竭尽全力后才能得到，也只有经历过那种状态下，我才会心安理得地接受上天给我的馈赠。
那种因为轻易得到而产生的不配得感在二十五岁前尤其强烈，在研究生导师身边学习、汲取营养两年后，也就是二十五岁后，人生像是开启了加速器一般，原先觉得学的很吃力、做的很吃力的事情，发现极其轻松地完成了，学什么都很快、吸收地快，很少觉得有什么费力才能完成的事情。
那种不配得感慢慢减弱，甚至几乎消失不见了，我也不再追求秋日的那份凄美感，不再过于强调努力、刻苦了，也很少使劲、用力了。
因为我发现，事物会自然流动起来，知道它在流动就可以了，不用刻意去追求它，或者在我心里预设它很难、很痛苦、需要耗费很大力气才能做到、我不配获得轻易得到的东西的那一刻起，一种无形的消耗已经在我心里产生了。
小时候觉得秋天最好，因为是秋天凄美的、丰收的，现在觉得春、夏、秋、冬，都好。
是为记。
2025-11-11 12:01:54
这个月同样是变化比较大的一个月，9月份从欧洲出差回来后，马不停蹄地奔赴大理参加禅修，这是我第一次尝试禅修，说不上的感觉，有种似曾相识的感觉。
熟悉的是，对我而言，静静地坐在那里观心这件事，我几乎每天都在做，而且几乎是在动中践行的，比如像现在这样，我的手不停地敲打键盘，我的心是不动的，我也知道它的状态。不熟悉的是，通过禅修这个方式，我发现我认识到的世界，是非常非常小的一部分。
我也越发地觉得，思维和语言的边界是极其有限的，一味地用思维去观察世界的运行方式，会陷入思维定式，误以为那是全部。
这个月在各方面专注了148.29小时，从大理回来后，我果断放弃了原先做完每件事后的体验感记录，因为那件事已经偏离了我的初衷，也增加了我对事物的分别心，并不是我想要的方式，既然不想要，那放弃这件事就变得极其自然了。放弃后，我感到一阵轻松，无需在每次做完一件事后主观地打上好与坏的标签，只是单纯地记录当时发生了什么，我也是在那一刻理解了柳比歇夫曾经也这么做的原因。
减少分别心，不给事物加上判断，还原其本来的面目，这样反而能看得更加清晰，这是这个月最大的体会。
工作上比较中规中矩，重心放在筹备一个外贸AI自动化营销获客系统，11月应该能出炉，我对此感到期待。
这个月同样地专注于网球的学习，正手的动作被纠正地比较明显，也是我第一次尝试在线上跟远在国外的教练学习网球，那是一种很新奇、特别的感觉。
10月16日那天，赶赴网球场，发现场地已经湿掉，而且后续开始下雨，我正常学习网球，内心却有一种极度平静的感觉，那是一个让人难忘的雨夜，我感觉自己与周围融为一体。
后面的几天，同样让我产生了很多启发，当我意识到跟人比赛时，好胜心升起，变得丑陋之时，突然间，我把自己给弱化了，忽略了我的存在，感受到了跟周围一体的感觉。
一旦弱化了我，我感到自己的心胸顿时宽广起来，对手好便是我好的念头不断涌现出来，那是我曾经在书上看到过，却在现实中一直无法达到的境界。
在那一刻，我强烈地感知到了它的存在，内心的某块坚固之所开始松动，变得柔软，随后慢慢脱离开来。
这个月读了一些禅相关的书籍，发现读起来十分赏心悦目，之前无法理解的东西，一下子全部理解了，我随后意识到那是我的心境在发生变化，只是此等变化不知在何时发生。
另外，还读了一部小说，让我感到久违地读小说的沉浸式体验感。
2025-10-27 10:04:13
早上醒来，重新读了下之前写的一篇文章，发现了一个东西，即之前总觉得自己为何做事容易坚持、持久，是因为看到了做一件事后的长期结果。
早上有那么一刻，我发现，其实并非是这样的，原因可能是，我特别享受那个做事的行为本身，因为那个行为本身所产生的流动性东西让我感到痴迷，所以我在当下的时候，就已经获得正向反馈，不需要等到很久、很久才去拿到具体的结果，从而“坚持”下去。
那是一种活在当下的心态，我在那一刻突然理解了。
前几天直播的时候，有位朋友问数字资产如何变现，其实在思考这个问题的时候，我觉得就出现了方向性的问题，当我们去追逐、想要获得某个具体结果的时候，如果做出了努力，得到了结果，那自然很容易继续做下去；而我们做出了努力，仍旧无法获得结果，那在这个过程中会渐渐的失去耐心，从而放弃；
后者我觉得是大概率事件。
而我觉得，如果能特别享受地去构建自己数字资产那个过程，享受那个行为本身，恐怕在那个当下就已经变现了，变现的是一种沉浸式体验、愉悦感、满足感，倘若将这个行为念念相续，那最终在世俗意义上变现，也是一个水到渠成的结果。
这个过程，跟我们的打坐参禅有着异曲同工之妙。我们观察自己的呼吸，观察自己的心，念念相续，最终内心会呈现出各种景象。
当我们拼命去追逐蝴蝶时，蝴蝶未必会被追到，哪怕追到了，也未必是我们想要的样子。倒不如放下追逐的念头，在当下用心播下种子、享受每个灌溉的过程，观察种子慢慢破土、生长的过程，渐渐地长出嫩叶、含苞欲放，长成一朵朵鲜花，有些仍旧会埋在土里，有些会芳香四溢，从而吸引蝴蝶与蜜蜂前来。
我们只需要看到蝴蝶、蜜蜂、鲜花融合在一起，静静地看着就可以，知道它们的存在就可以，不需要去拥有、占据它，因为在那个当下，我们早已融入其中，已经跟蝴蝶、鲜花、蜜蜂在一起了。
那是一种更宽广的拥有啊！
2025-10-26 11:17:13
我在自己的写作群里，会每周根据提示词写一篇的文章，跟着群里的朋友一起写，这个计划从八月份中旬开始被我打乱，不过我完全不担心打乱后，我不会去写，甚至直接放弃，也没有任何的负罪感，因为我现在很少去做自我对抗，觉得自己应该怎么样，必须怎么样，倒不如说多了一份接纳，觉得没做也很好，不一定事事都要追求、追逐，以前总喜欢追逐什么，一路都在追逐中度过，凭着那股劲儿，总能实现我内心真正渴望实现的事情。
但是，我渐渐地发现，当我开始去追逐、努力时，我身上本来有的东西、本来的样子便失去了，当下的我没有很想去抓取它，只要知道它存在就可以了，充分地感受、体验它，那是另外一种喜悦。
这周的主题是Rediscovery，通过回忆之前发生过的事情，去激发内心深处的回忆。
我找到了一张留学时一起跟研究室同期生在居酒屋喝酒时的照片，图片中的另外两个人都是我的好朋友，我们不知道在聊什么，但三个人都笑的很开心，我能想起当时是在什么地方的居酒屋，同行的还有谁，我当时问了什么问题，说了什么话，当时开心的情绪我至今都记得。
那是在2018年的夏天，是我生命中难以忘怀的日子，也是学生生涯最快乐、最松弛的一年
我最近一次玩是去网球场，跟三个陌生人打网球，我感觉很不错，我感觉自己的水平比之前好了，整个人很松弛，我喜欢那种感知到自己每天都在进步的感觉。
我似乎没有特别地想要去寻求某种乐趣和满足感，无论为谁，当下的我，更多是一种顺其自然的态度，一切东西都会自然地显现，不需要刻意地追逐它。如果说非要有什么乐趣和满足感要追求的话，我觉得感知到当下做的每一件事，体会那种慢、静、觉察的感觉，是一种很有乐趣的事情，我感觉自己的心会变得特别平静、自然、享受、喜悦。
我曾想象自己成为一名运动员，站在中央大球场，体会到万众瞩目的感觉，随着人越来越多，我感到一种难以抑制的兴奋，我的表现越来越出色，我喜欢那种比赛的感觉。
我有一盒三国演义的人物卡牌，那是在初中时花了很多时间收集全的卡牌，也是当时年纪段唯一收集全的人，我至今都能想起收集那些人物卡牌的心情，我也是在那时，开始意识到自己是个心力、念力很强的人，无论做什么，一旦下定决心，就会全力以赴。
2025-10-24 09:57:23
最近越来越意识到，没有一个恒常的“我”，所谓的“我”是一系列条件的组合在那个当下所展现出来的，“我”的情绪、“我”的感官所接触到的信息，“我”的身体，这些随时随地都在发生变化，所以那个“我”也是不断发生变化的，由此我们眼中的“我”本质上是无常的，是连续刹那间的一种概念而已。
所以当别人侮辱、取笑、评价当下刹那间的“我”，其实对这一瞬间的“我”没有影响，而一旦当下的每一个“我”都把那种被侮辱、取笑、评价所产生的烦闷、害怕、紧张的念头不断相续，带到每一个当下，就会产生烦恼、不愉悦，这个相续性持续地越久，越会影响每个当下的“我”，这恐怕就是烦恼的根源。
明白了这一点后，“我”感到一阵轻松，其实这个时候，我们已经没有了我这个概念了，因为没有一个我一直存在，它不是相续的，不是恒常的。
反过来说，一旦我们做到了无“我”，那可能随之而来的变化是，此生命体存在本身的心胸会变得越来越广大，不会在意输赢得失，不在意另一个人用一种语言侮辱了”我“，是否看不起”我“，我们接纳世间万物。
我们的身体、灵魂像是一个管道，世间万物的信息流经我们的身心，我们越是接纳、包容，这个管道就会变得越发通畅；而一旦产生了”我“的念头，由”我“带来的分别心，那这个管道就会淤堵，信息流经我们身心的速度会变缓，阻碍越大，管道变得越来越狭窄、直至闭塞。
反过来，当我们这个管道越来越大，越来越通畅，世间万物的信息都会涌入这个管道，我们所承载的东西越来越博大，大到无边无际。
但是，我们最终仍要知道，我们只是一个管道而已，越是”无“我，越是广大。
