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父范学堂 2541 中秋音乐会一天

2025-10-16 06:00:23

舞台

10月11日星期六，西雅图国乐团，第38届中西合璧音乐会暨庆中秋年度音乐晚会，在西雅图音乐厅举行。我家的女儿儿子，各参加了演出，女儿弹奏古筝，二次击鼓表演。

折返点 2541 拉伸与头晕

2025-10-15 07:27:00

本周全勤，总跑量 39.5 英里（约 63.5 公里）。

2025 九月读理想国法史学习沟通…… 7 本

2025-10-10 01:49:09

九月，有偏哲思的哲学和法哲学阅读，偏实用的学习和沟通方法阅读，最后以一本幻想小说结尾。

父范学堂 2540 中秋游园、海边野餐与生日派对

2025-10-09 02:20:55

时近中秋时，孩子们所在的学校，组织了中秋诗词游园会活动。全家人出席，盛装，除了我。

折返点 2540 十五年前的那场 5K 和半马

2025-10-08 03:15:51

本周全勤，总跑量 44.8 英里（约 72 公里），近几周的新高。

折返点 2539 从肯塔基跑到印第安纳

2025-09-30 02:55:41

本周全勤，去了 Louisville 出差。总跑量 37.1 英里（约 59.7 公里），相比上周有所回落。训练安排较为均衡：