2025-06-27 07:39:00
学期结束，暑假开始啦。 女儿儿子上的户外学校，在学期的最后一天，会邀请家长到校，和孩子们一起，庆祝学期结束。
2025-06-24 09:42:05
前面说到，后半程是预期不断调低的过程。那我的预期是什么呢？ 这个训练周期开始的时候，我想挑战破 2:50。按照这个目标练习的时候，受了伤。于是知道这是个非常有挑战的目标，且只能在隧道马拉松这种下坡马才可能达到。
2025-06-21 00:21:25
6 月 8 日星期日，我参加了 2025 Light at the End of The Tunnel 马拉松比赛。与去年 我的破三首马 同一赛道。
2025-06-19 00:53:54
6 月 9 日，我收到消息，我的朋友 Frederick Saremi，在 6 月 5 日去世了。
2025-06-17 05:00:00
2025-06-14 05:18:18
