2026-01-31 06:51:00
前阵子我被坡坡传染了流感（B型），作息紊乱，这周三重新回到工作岗位才给调整了回来。又是一个我喜欢的安静清晨，不管能写多少，先写起来。
我思考了一下博文锐减的原因。一是显而易见的自由支配时间的减少。有娃之后我的时间基本由娃支配，突然想到昨天看到的一句话：弱势才是支配者。我的朋友说，你要这么想，陪娃的时间也是自己的时间呐。话是没错，但似乎不适用于我，我的时间，必须就是我能够自由支配的时间，这是我的定义。当然，做不到的时候有个安慰切口也能让心情好受点，所以还是感谢朋友的建议。
另一方面，我在各种「写作——被打断——重新开始写作」的循环后，开始注意我写一篇文章所要花费的时间。虽然跟本人状态关系很大，但基本上，一篇我自认为有头有尾的好文章，起码1小时起步。生活纪实小品半小时，超长汇总文2～3小时。意识到这点后我开始不可避免地想要避开碎片时间写博客。可我现在全是碎片时间，哪有整段时间供我取用呢？
看到这里可能有人会问，何不尝试“凑零为整”？我当然尝试过，但可恶的完美主义人格使我拥有较长的启动时间，在碎片时间里我往往刚启动就到点了。我不信邪地努力过，也写出过文章，可是没法持续。我一直好奇原因，最后归结于状态不佳。
说到我的状态，从去年（2025年）起我写过不少这方面的博文，这是化为文字的时期，真实焦虑的出现要更早。可以理解为，我原以为情绪的波动是偶发的、可逆的，结果后来发现并非如此，这才开始深入探究，才有了思考笔记。写出来确实能好一些，我再一次体会到，写博客对于我而言，从记录生活到整理思绪，能够带给我无限的快乐。这份快乐曾经那么无可替代，现在却难以复刻。
因为状态差写不了博客，我便一直在努力调整状态。比如：家务和家庭财务都外包给了豆哥；每天只做三件事；不想煮饭就出门吃；学着慢一点再慢一点。这些办法有用，但也有限。
学着慢，是我最近的大课题。从小只学过怎么快，没有练习过慢。我一直是个在追求效率上颇有自信的人，高效这件事也非常符合现在的大环境，所以我一直没察觉到异常。当大人的效率遇到孩子的“拖延”，可想而知的大爆发。娃没错，那我要怎么调整自己的步伐？学着慢的这段时间我悟了，不知道怎么做的时候就照着娃做，而最直接的效果就是不怎么因为拖延吵架了。
但跟娃无关的事，我自己能做主的事，没娃带着，我发现自己慢不下来。一慢下来就心慌——这么宝贵的自由时间，我怎么可以什么都不做！我赫然发现，我找不到内心的平静了。然后我又想起了心流，想起曾经全职上班起早贪黑也要回家写博客的日子，没日没夜地折腾博客，但内心却是满足的，行为是可持续的，跟现在我写博客的状态完全相反。我才意识到，会不会，会不会我要的不是一个可以记录我所有大小事的载体，而是记录时内心的平静？
是的，我要的就是写博客时的心流。心流使我平静、抹除疲累、反哺我的生命力。看似我在付出，但我收获更多。所以我需要一整段不被打扰的时间，是为了能创造心流呀！这是充分利用碎片时间也做不到的事啊！
所以刚刚我做了个决定，晚上看书，早上写作。晚上等娃陪娃的时候我一般都玩手机，虽然坡坡也明白看手机不代表看电视，但一有空就拿起手机这个行为已经在影响着她了，导致她也一有空就拿起她的iPad。于是我跟豆哥商量好了，我们还是要多搞点其他娱乐活动。首先从我做起，最简单的替代看手机的办法就是改成看书，反正都是看，甭管看不看得进，看起来在看就解决了一大半问题（中文十级语句）。而且晚上跟早上不一样，晚上精力不足，看电视容易停不下来，搁早上我能准点掐掉，厉害不。发现都是意志力在作祟，我也放弃了跟自然规律相抗衡，乖乖服从。难道这就是知天命？心态已然五十✌🏼。
一切安排水到渠成，让我们拭目以待吧！
2026-01-30 06:15:00
前几天初中班主任发微信给我，让我填一下优秀学生登记表。我打开一看，原来是学校在收集毕业生现状。掐指一算，初中毕业竟已廿年有余，震惊加感慨。本来觉得麻烦，但身为班长还是应当做好表率（多么自觉！）。于是选了近照，还写了小作文。其实最难是选照片，我这把年纪除了一寸照基本没了。小作文手拿把掐，甚至把氛围调整为了平易近人的励志体（chatGPT润色过）。于是2026年的第一篇日（hun）志（geng）诞生了！让我们掌声有请——优秀毕业生小作文！
从教院附中毕业后，我进入三中学习，随后考入上海外国语大学，主修国际经济与贸易（日语）。本科毕业后，我前往日本留学，在大阪大学攻读经济学硕士，并在毕业后选择留日工作。
由于自幼喜爱绘画，且在高中时期写博客时接触到网页设计，遂逐渐萌生了成为网页设计师的想法。通过多次实习，我逐步明确了职业方向，并在几次职业转换后，最终如愿成为了一名网页设计师。尽管目前所在公司规模不大，但办公氛围和谐，同事友好，我由衷地喜爱这份工作，也深刻体会到“念念不忘，必有回响”。
今后我还有很多想做的事，也会一直努力成长，不悔此生。
后记：
为了slug我又找到了chatGPT，它的回答给我逗笑了——
我的综合推荐（从「小作文」语感最贴近的）
🥇 short-essay（稳、清晰、长期不后悔）
🥈 small-thoughts（偏随笔）
🥉 micro-essay（中英之间）
是的，我选了第一个，然而在看到「长期不后悔」时笑出了声。我经常找GPT聊人生，它一直是这样的语气。只是放在小小一件询问slug的问答里，仿佛有些嘲讽戏谑的意味。
2025-12-31 22:59:00
来了来了我来了！今天是2026年1月14日，周三。为什么我在家呢？因为坡坡学校由于流感停课了，所以我便请假陪她。从去年末起我一直状态不佳，所以最近我给自己“立了个规矩”——每天只做三件事，而且越简单越好。这么做确实有效缓解了我对事情做不完的焦虑，以及对完美主义的偏执。做完三件事我便爱干嘛干嘛，想继续“干活”也可以，想玩也可以。当然通常来说做完三件事我已经很累了。这不，今天的三件事之首便是……写年末总结！
去年的愿望很简单，就是希望人健康、事顺遂。总的来说算是如愿以偿了，坡坡适应小学适应得很快，学校生活也很开心。待办清单基本都完成了，没完成的也都转移到了2026年列表里。新年伊始就很忙碌，刚顺利结束了芭蕾舞的小发表会，小提琴也在继续练着，坡坡的字还被选中参加展览，特别特别厉害的小人~
好了，讲了这么多2026年，该回归主题了。今年的博客都写得差不多了，那么便就着博客和相册一并回顾下吧——
1月 回国、见朋友
2月 保育园小提琴表演、见朋友
3月 采草莓、保育园毕业典礼、小提琴发表会
4月 芭蕾舞发表会、小学入学典礼、赏樱、大阪世博会、atoa水族馆
5月 王子动物园、天桥立、小学运动会、神户节（小提琴表演）、停游泳课
6月 猫咖撸猫、坐船、社员旅行（世博会）、小学参观日
7月 看足球赛
8月 夏日祭、回国、见朋友
9月 养金鱼（死了😢）、见朋友、染头发、坐船过生日、动物王国、二刷大阪世博会
10月 钓鱼
11月 须磨水族馆、保育园同学会
12月 小学音乐会、体验做年糕、拍全家福、回国、携父母三亚度假
基本情况如上，我已经懒得贴链接了，反正归档页面也不长，直接看就行。
工作上，豆哥转职后干得不错，他们组的评价挺高的。而我在经历了种种之后似乎来到了倦怠期，要做的事太多，大脑超负荷太久，在挣扎了一阵之后我彻底躺平了。这也是我年末“抑郁”的原因，工作太多做不完。不过“破罐破摔”之后情况似乎没有想象得糟，我逐渐学会了做不了就直说。新年开始，时间多了，也没那么紧张了。加上我自己的心态调整，状态恢复了不少。
年底我听了个室内设计课程的说明会，还挺心动的。这是我几年前查室内设计时找到的老师，也读了不少newsletter，今年尤其多，所以认真程度便高了一些。我偶尔也关注宜家的招聘岗位，但基本处于放弃状态，因为完全没有相关岗位放出。也好，如果我真的学完课程，宜家反而不是最优选，外面的世界更大。我感觉转职的路线更清晰了一些。
健康都挺健康的。我还是老样子，隔两个月去开哮喘药。坡坡因为总是鼻塞和清嗓子，验血查了过敏源，发现不仅对花粉过敏，还有灰尘、螨虫，可谓buff叠满，通年危险。于是她也吃起了抗过敏药和哮喘药。现在已经不清嗓子了，可喜可贺。
今年没怎么旅游，光想着回国了。也不知道是不是年纪大了，或许就是太累了，总之因为一回去就是身体心灵的双重洗涤，所以依依不舍念念不忘。我早早总结了原因——不用上班、不用煮饭、不用带娃。看来这三件事是压垮我的三根大稻草。现在我想通了，反正是兼职，我也别那么负责任了，给多少钱做多少事。饭想煮就煮，不想煮就带娃出去吃，晚上来不及就晚点睡，不能既要又要还要。娃还是继续努力培养成全自动娃，对于她我有求必应，不求不应，不过度担忧，除了健康都不是事儿！
个人风格也在继续摸索，跟chatGPT各种热聊，从色彩到人生，挺好玩的。主要因为我的思绪又多又乱，而GPT又是绝佳的总结高手。摘录几句——
你是在反复回到一个你感到安全的时间点：
薄暮时分，
世界还亮着，
灯也已经为你打开了。
松弛而清醒。
低饱和 × 有质感 × 有时间感
内敛的知识气质 + 东方的留白感
慢慢把世界整理成你想要的样子，
然后让别人走进来。
02/24
我：坡坡你以后有喜欢的人就告诉妈妈哈，妈妈不告诉爸爸~
坡坡点头。
豆哥：坡坡你以后有喜欢的人也告诉爸爸哈，爸爸去打他！在他放学路上堵他！
坡坡皱眉：我告诉妈妈不告诉爸爸。
豆哥：你还是得告诉爸爸，因为妈妈有些东西看不到~
我：我什么东西看不到？
豆哥：比如他💩臭不臭~
我：那你咋知道？
豆哥：我可以去男厕所等他~
03/13
从世界的参与者，变成了旁观者。
03/22
愿世界没有战争，和花粉。
04/09
坡坡：爸爸，你明天早上六点叫我起床哈~
豆哥：为什么这么早？
坡坡：我想在床上赖床一个小时再起来~
我：噗哈哈哈！
05/06
——得意什么？
——德艺双馨！
05/29
就像病毒会攻击身体最薄弱的地方一样，负面情绪也总是精准勾出使内心焦虑的事情。
06/08
众人的世界是唯物的，个人的世界是唯心的。
06/09
一边担心来不及，一边浪费时间。
07/11
小时候只想向前跑，长大后才会回头看。
09/03
把自己的维度拉高，这样之后不论遇到什么样事情都会变成降维处理，心态超好。
09/11
不让我烦让我更烦了。
09/18
跟坡坡聊喜欢的男孩。
坡坡：我其实没有喜欢的男孩，所以不知道喜欢什么样的~
我：妈妈从小就喜欢帅的！
坡坡：啊，爸爸帅吗？
我：帅呀～
豆哥：我年轻的时候很帅，现在老了，老帅了～
10/01
城市里的人，是一座座孤岛。
10/05
难过的时候难过，开心的时候却不开心。
10/05
35岁之前：我命由我不由天！
35岁之后：会努力，也不抱怨天注定。
10/07
拥有美丽心灵的人才能说出美丽的话语。
10/07
不搭即白搭。
10/14
跟豆哥聊教育。
我：你说了一遍，坡坡没有回应，说明她不想搭理，你就别说第二遍了。
豆哥：坡坡不回我，我就赶紧再说一遍！
我：男女思维差异好大……
10/17
知道自己想要什么，就像站在十字路口等红灯，不会因为另一个方向的绿灯亮起而匆匆过街。
12/16
难过就睡觉，生气就运动。
2025-11-30 09:03:00
明明大班运动会还没结束多久，小学运动会就接踵而来。因为保育园的运动会在秋天，而小学在春天，所以其实我的感觉没出错，只过了半年而已。听同事说秋天举办的话，排练在夏天太热，所以现在慢慢都转移到了春天。也正好，春季刚入学大家互相之间不太熟悉，靠排练培养感情确实是个好办法。总之，5月31日星期六，坡坡的第一个小学运动会召开了。反之，这也是现役6年级的最后一个小学运动会，所以他们的出场机会特别多。
天公作美，天气不错，云层缝隙中露出蓝天，是个召开运动会的好日子。各个年级按照事先安排好的顺序交替出场，家长们有序观看，整场体验不错，老师们用心了。运动会采取的是积分制，最后按总分判输赢。虽然坡坡所在的白队最终输给了红队，但他们一年级的跑步比赛是赢了的（也有输的项目就是了）。坡坡曾不小心透露过，她是她那组里跑得最快的，我还没在意，看了比赛发现她说的是真的！
事情是这样的，我一般傍晚都会带她去公园玩，一种对户外大运动的小小坚持。公园里的其他小朋友商量玩什么时说到跑跑抓，坡坡表示不玩。对于这个回答，一来我佩服她拒绝的勇气，二来我好奇她拒绝的理由，于是问了她。她说自己个子小跑不过别人，玩的话肯定要输，所以不愿意玩。我说输就输嘛，没关系的，况且也不一定会输呀。她听了我的话透露说，运动会的跑步比赛她就是四个人里最快的。我一听有戏，继续鼓励。她则头脑清醒地表示，因为他们组都是个子一样高的小朋友。我一边默默感谢老师富有人性化的比赛设置，一边惊讶于坡坡冷静的判断，于是便没再说什么。之后的日子据我观察，她还是不怎么参加跑跑抓游戏，主攻云梯。当然玩什么游戏我也没有理由约束（只要不触碰原则），所以往往任由她遵循内心的选择。本来所有事物都能一分为二地看，玩什么都有好有坏。
（跑题好远，结尾救救，然后再跑。）
一二年级的比赛跟保育园时期差不太多，主打一个表演➕比赛。三四年级就开始像竞赛了，挺有看头。五六年级猛地一下子又拉高了层次，家长们各个都看得津津有味，我也毫不例外地乐在其中。特别是接力跑，跌宕起伏的情节，看得人心情都舒畅了哈哈哈！
希望明年坡坡所在的队伍能赢，让她体会一把胜利的滋味和团结的力量。
（继续跑个题。）
正如你现在所看到的，这篇文章记录了半年前发生的事。本来我写博客的初衷是「记录当下」，后来发现很难，那就不局限于「当下」吧，能「记录」就好。前几天我突然意识到，我总是因为要写的内容太多，当下会有些畏难情绪。当我拉长时间线再看，因为记不得太多细节，反而能够记录整体➕深刻印象的事，which才是值得记录的事。那么如果我一开始就用这种办法记录当下的话会不会就不那么畏难了呢？等我试试看。
2025-11-27 05:37:00
第52届神户节于2025年5月18日（周日）顺利举行。托坡坡的福，我们有幸第一次参加了游行。以往只有观看的份，这次“反客为主”，还碰到了认识的观众，脸上更是增光不少，互相都激动不已。坡坡本人仍旧淡淡的，也不知道是害羞还是稳重。
坡坡是跟着小提琴老师参加的。这位小提琴老师虽然开的个人教室，但活动不少。当初我们也是看上这点才选择了这家。小提琴老师的老公是教钢琴的，他们俩人的音乐教室叫作ArtCat。去年他们也参加了神户节，虽然天降小雨，但大家还是披着雨衣努力表演完了。今年运气好，大晴天，结束后还一起去庆功吃饭。
6月8日周天，电视播放了长达两个小时的特别节目。得益于老师提前通知，我们早早守在电视机前等待坡坡的画面。游行中我们就看到摄像机对着坡坡拍，所以内心无比期待。果不其然坡坡首当其冲，一个可爱的大特写。
掐指一算，神户节都已经过去半年了。不知道明年坡坡还去不去。坡坡学琴也已经一年有余，时间过得真快。
2025-11-25 10:36:00
6月8日，我们全家的第一次猫咖体验献给了「猫カフェMOCHA（モカ）」。因为我们所住的公寓是禁止养宠物的，所以逐渐长大的坡坡对于毛孩子的喜爱无处安放。我们也曾参加过动物园的猫狗接触体验，但毕竟是动物园，非主业，时间也有限。所以这次我们干脆一不做二不休，找了个专门撸猫的地方坐坐，除了贵没毛病哈哈。
不愧是连锁店，环境干净卫生，猫咪们也都很乖。但猫主子还得是主子，一般不让摸，做为“卑微的人类”只能尽量默默靠近，安静共处。但这一切在我斥巨资买了猫零食后瞬间发生了转变，猫猫们都围了过来！其他客人也有一学一，猫咖里立刻充满人猫和谐的气氛。
一向胆小的坡坡也在我的带领下喂上了零食，并趁机偷摸了好几下，她好高兴。是了，我做这一切主要是为了坡坡！所以坡坡才是真正的主子😎。